红枣山药小米粥:简单美味,你也能做!
提起小米粥,很多人脑海中浮现的是那种清淡无味的粥。但今天,我要为大家带来的,是加入了红枣和山药的小米粥,不仅味道更加鲜美,还富含营养,简直是吃货和养生党的双重福音!一、准备阶段:选材有门道小米的选择:小米,这...
冬天,少吃萝卜白菜,常吃这3样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
冬天来了,天气冷得让人只想躲在被窝里,手里捧着热腾腾的萝卜白菜汤,觉得这就是最温暖的冬日时光。不过,亲爱的朋友们,你们知道吗?在寒冷的冬天,我们其实可以过得更“高级”一点,少吃点萝卜白菜,多吃这3样,不仅养肝护眼,还...
四红补血粥:美味与补血双重享受的家常良粥
四红补血粥:一碗美味又补血的秘密武器一提到补血,很多人首先想到的是那些复杂的中药方或者价格昂贵的补品。然而,你知道吗?其实,在我们日常生活中,有一种简单易做、美味又补血的粥——四红补血粥。今天,就让我来给你揭秘这碗...